В прошлом номере я рассказала о том, что ела, чтобы похудеть на 13 килограммов. Рацион – это основа. Не зря атлеты говорят, что 70 % фигуры делают на кухне и 30 % – в зале. Но похудение без спорта – это слабый тонус мышц и негармоничная фигура. Мы ведь не к этому стремимся, поэтому без […]
Настал новый сезон весна-лето – 2014. Пусть еще пока не на улице, но в наших сердцах уже точно! Модниц всегда интересует один и тот же вопрос: что будет самым трендовым, актуальным и горячим в этом сезоне?
Итак, дорогие дамы, если вы давно хотите похудеть, начинайте прямо сейчас: отвертеться не получится. Если вы возьметесь за эту систему серьезно, к началу лета себя не узнаете. И я говорю не только о внешних изменениях! Я собрала максимальное количество тех «фишек», которые помогут вам настроиться и продержаться в самые трудные моменты.
Если вы решили здорово изменить свою жизнь подход будет практически научный. Система, которую я вам предлагаю – это стиль жизни. Согласно ему первое время вы должны абсолютно самостоятельно заботиться о своем теле: о том, что и когда вы едите, как тренируетесь, к чему готовитесь и стремитесь, как оцениваете собственные результаты. Для этого нужен инструментарий.
Я всегда мало ела и всегда была пышечкой. Парадокс? Нет, правда жизни. В прошлом году, изменив систему питания и кулинарные привычки, я похудела на 13 килограммов. В этом году продолжаю строить красивое и здоровое тело. Дорогие дамы, если вы давно хотите похудеть, начинайте прямо сейчас! Если вы возьметесь за эту систему серьезно, к началу лета […]
Актриса театра и кино Мария Берсенева, известная российскому зрителю по фильмам «Здравствуйте, мы ваша крыша», «Бабло», «Маргоша», «Кто в доме хозяин», прибыла в Челябинск с премьерой новой картины. Фильм «С 8 Марта, мужчины!» стартовал в прокате 6 марта при поддержке сети кинотеатров «КиноМакс» и кино торговой компании «Вольга». Накануне премьеры «Кураж» встретился со звездой в одноименном […]
24 февраля в Челябинске прошел финал конкурса «Миссис Урал – 2014». В нем одержала победу екатеринбурженка, счастливая жена и мама – Анна Ряпасова. Также Анна победила в специальной номинации от нашего журнала – «Миссис Кураж». У нашей редакции не было сомнений, кому присвоить данный титул, и мы вдвойне рады победе Анны в конкурсе.
И ведь назвали! Хотя до встречи с чемпионом СССР и Европы по боксу Петром Галкиным мы считали, что такие «лав стори» только в кино бывают. В этом году чемпион и королева отмечают 30 лет брака. А началась их история любви еще раньше.
Наша встреча произошла в канун Нового года. Приближался год Тигра (по гороскопу это мой год), я загадала желание, чтобы он был самым лучшим в моей жизни, и встретила свою судьбу (конечно, было еще много планов, и все они реализовались). На тот момент мы оба работали в фитнес-индустрии, но в разных клубах. Познакомились на вечеринке после […]
© 2014-2017 "Кураж-град" Разработка сайта - SMART-EKAT
